27 juil. 2012

SOMMEIL ET SPORT....Le juste dosage....

Pratiquer une activité sportive favorise un repos serein, et inversement; ne pas dormir engendre de la fatigue dans la pratique intellectuelle comme dans la pratique physique.
Les spécialistes de la médecine du sport et les coachs sportifs s'accordent pour dire qu'un cycle de repos régulier paramètre la performance au même titre que l'entraînement ou que l'équilibre alimentaire.
Les spécialistes du sommeil vont dans le même sens et il n'est pas rare d'excuser une contre-performance par le décalage horaire subi lors d'un déplacement inter-continental ou encore de parier sur une équipe qui accueille à domicile une autre venant de l'autre bout du monde - à valeur tactique égale.
En plus d'un sommeil régulier, le sportif doit veiller à ce qu'il soit aussi qualitatif.
De l'art de savoir se reposer.......
Décryptons ensemble les phases du sommeil de l'athlète de haut-niveau pour mieux comprendre...
Le sommeil comporte 2 phases cycliques d'environ 90 mn avec du sommeil lent puis du sommeil paradoxal alternés. Le sommeil lent se décompose en 4 phases allant de l'endormissement au sommeil lent profond - SLP. Pendant le sommeil paradoxal, les muscles se relâchent totalement alors que le cerveau s'active et rêve; le bénéfice de ce sommeil est donc modéré chez le sportif.
Le sport a une incidence non négligeable sur les cycles puisqu'un sportif utiliseant plus de 60% de sa capacité respiratoire s'endort plus vite, est plus vite et plus longtemps en SLP, et moins longtemps en sommeil paradoxal.
De ce fait, en phase SLP; la reconstruction des tissus musculaires est favorisée, les cellules se régénèrent et la baisse de température du corps stimule la synthèse protéique. Il a été constaté que cette phase permet de faciliter l'élimination des toxines - facteur de crampes et de fatigues.
Le sportif se doit donc de maintenir ce cercle vertueux en s'accordant des phases de repos en conséquence. Dans le cas contraire, les réflexes vont être diminués au même titre que le plaisir de s'entraîner et de vertueux; le cercle va devenir vicieux.
En plus d'un repos conséquent - parfois forcé ( Quelle vie de devoir se reposer!), le sportif veillera à ne pas s'entraîner tard au risque que l'endormissement s'installe plus lentement et que le SLP en soit affecté.
Inutile de préciser ici que la qualité de l'alimentation influe également sur la qualité du sommeil mais là n'est pas notre sujet.
Amis athlètes, pour un SLP qualitatif et productif: 2 conseils supplémentaires:
- Pensez à noter vos acquis nocturnes en gardant un carnet à proximité - il semblerait que les connaissances psychomotrices complexes se développent et s'affinent à ce moment-là. Travailler un passage de balle ou une montée de genou la nuit ne vous serait peut-être pas venu à l'idée! Notez donc bien tous vos souvenirs stratégiques avant de vous rendormir en entamant un prochain cycle!
- Enfin: choisissez du linge confortable et résistant, un allié précieux pour des lendemains sportifs et concluants!!!!
DOUCES NUITS DE RECUP EN TGL
TGL: Le Partenaire Sportif de Vos Nuits

22 juil. 2012

TGL A L'HEURE DU TOUR DE FRANCE

TGL aime tant le vélo que s'en est presque viscéral....
D'abord de nombreux collaborateurs pratiquent le vélo: Lydie et Tony se rendent régulièrement au travail à vélo quelque soit le temps, certains font la Trace Vosgienne et du cyclo-tourisme, d'autres ont leurs enfants au club local, tous supportent Julien Absalon, beaucoup sont allés voir passer les coureurs du Tour ici le 7 juillet, et Tissus Gisèle a fabriqué un splendide sac à l'effigie de la coupe du monde VTT ayant récemment eu lieu sur les terres surplombant nos usines....

Il faut dire que le drap et le vélo ont des similarités qu'on ne devinerait pas...Et pourtant...
Le drap se tisse à partir d'une technologie que TGL maîtrise et développe par le biais d'un savoir-faire de longue date sans cesse amélioré et en phase avec les impératifs environnementaux.
Le cadre carbone du vélo se tisse , eh oui, lui aussi,  selon une technologie de précision que peu maîtrisent.

2 savoirs-faire de très haut vol

Celui de TGL et des ses draps tissés coton et polycoton est à découvrir ICI
Celui des vélos du Tour de France tissés carbone ICI et ICI
Et quoi de mieux pour la récup des Evans, Voekler, Wiggins, Froom, Pinault et autres champions de la petite reine qu'un bonne nuit réparatrice dans un drap TGL pour repartir encore plus fort le lendemain !!!!

(pour vos banderoles de supporters, pensez à adorner un drap TGL du nom de votre champion!) 

Amis sportifs, athlètes performants, que de podiums décrochés grâce à de si bonnes nuits passées dans si bons draps.....

19 juil. 2012

TGL.FR Vous Informe :

Les risques liés à Internet – les paiements en ligne.

 

Les faits – Quelques chiffres


                  Face à l’augmentation du nombre de fraudes à la carte bancaire sur internet, l’association de consommateurs UFC-Que Choisir appelle les pouvoirs publics, les banques et les e-commerçants à se mobiliser pour améliorer la sécurisation des transactions.
L’intervention d’UFC-Que Choisir part d’un constat : alors que la fraude liée aux cartes bancaires a été divisée par deux entre 2006 et 2010 pour les paiements de proximité dans les commerces physiques, elle a été multipliée par 23 pour les paiements sur internet. Citant les chiffres de l’Observatoire de la sécurité des cartes de paiement, organe lié à la Banque de France, l’association chiffre à 0,276% des transactions la fraude liée au paiement par carte sur internet en 2011, soit plus d’une fraude par minute. Et le problème est d’autant plus sensible que la carte bancaire reste en France le moyen privilégié des paiements à distance, avec 80% des transactions.

Les risques auxquels s'expose le cyber-consommateur.


  • Le site malhonnête : La marchandise n'est pas livrée ou le site utilise les identifiants bancaires pour réaliser des opérations frauduleuses. Evitez d'acheter sur les sites X et les commerces en ligne situés à l'étranger et notamment dans les paradis fiscaux.
  • Le piratage des identifiants bancaires pendant la communication par écoute de la ligne ou plus probablement par vol de fichiers client sur le serveur du site marchand.
  • La capture de vos identifiants bancaires sur votre PC par un programme espion de type Keylogger, une technique de plus en plus utilisée par les pirates.

Remboursé ou pas ?


                         Si des paiements frauduleux ont été réalisés sur le Net ou si votre carte a été contrefaite (dans ces deux cas, vous êtes toujours en possession de votre CB), votre responsabilité n'est pas engagée. Vous serez remboursé(e) intégralement des sommes débitées
 

Comment TGL.FR garantit 

le paiement sécurisé de vos achats ?


                    Lorsque vous réalisez un achat sur TGL.FR , l’accès au paiement en ligne par Carte Bleue est entièrement sécurisé.
Aussi est-il bon de pouvoir reconnaître un accès sécurisé

La saisie de vos informations bancaire sur le portail sécurisé de notre banque CIC est garanti par un protocole internet sécurisé httpS. Un site non sécurisé utilise le protocole http.


La présence d’un petit cadenas ou d’une clé en en-tête de l’adresse URL (ou  au fond de votre page web, selon votre navigateur internet) certifie l’authenticité et la véracité du site connecté en affichant son nom en clair.
Ce symbole Cadenas ou Clé représente également le Protocole SSL permettant des échanges de données cryptées entre votre Ordinateur et notre Banque.
D’autres mesures de sécurité concrètes sont mises en avant par notre Banque CIC
Pour plus d’informations :


Cependant, Avant d’effectuer des achats sur internet il est primordial de sécuriser votre ordinateur et votre connexion internet avec les points suivants :
  •  Installer un anti-virus (pensez à installer les mises à jour virales et logicielles suggérées par les pop-up)
  •  Procéder à un contrôle régulier des présences éventuelles de logiciels espions avec un logiciel approprié et tenu régulièrement à jour.
  • Installer un firewall logiciel comme Zone Alarm. Pour éviter les intrusions.
  • Régler le niveau de sécurité du navigateur et du logiciel de courrier. Faire régulièrement la mise à jour des patchs de sécurité du système d'exploitation Windows
  • Ne jamais ouvrir les pièces jointes non identifiées accompagnant un email.
  •  Eviter d'installer des logiciels freeware dont l'origine n'est pas garantie.
  • Eviter de surfer sur les sites illégaux.
  •  Refusez toujours les installations de logiciels ou d'Active-X qui vous sont proposées spontanément lorsque vous surfez sur Internet.

De l’usage de votre carte bancaire, il est également important de maitriser quelques règles de conduite élémentaires :
  • Ne communiquer à personne un code secret même si un interlocuteur prétend être habilité à le demander. Le « Social engineering » en français « subversion psychologique » est la première technique de vol de mots de passe. Le phishing est une technique apparentée Social engineering en forte recrudescence.
  • Ignorer et ne pas cliquer sur les mails en en-tête de votre banque vous invitant à confirmer vos identifiants bancaires, régulariser un montant indûment perçu, valider un débit sur votre compte… Les établissements bancaires ne procèdent jamais de la sorte par voie de mail.
  • Changer régulièrement vos codes secrets, au moins 2 fois par an.
  • Utiliser un mélange de lettres et de chiffres pour former votre code confidentiel. Ne pas utiliser de date ni de mots existants.
  • Désactivez dans votre navigateur la saisie semi-automatique qui mémorise les données saisies dans les formulaires.


18 juil. 2012

Une opération fil à fil....


Vous avez régulièrement suivi sur ce blog comment TGL défend le logo VTT "Vosges Terre Textile" et comment son équipe se passionne pour le VTT via les prouesses de notre champion local Julien Absalon.
Tissus Gisèle a réalisé des sacs à dos lors de la Coupe du Monde de VTT du mois de mai et le surplus de production a été remis à l'organisation en charge de l'évènement sportif - La Bresse Evènements - qui a eu la généreuse idée de proposer que les bénéfices soient reversés à une association d'enfants malades pour laquelle s'était déjà engagée sportivement une collaboratrice Tissus Gisèle.
Un chèque a ainsi pu être remis à l'AFMAH-Association Francophone de la Maladie de Hirschsprung- et servira à financer en partie un beau projet de livre illustré pour aider les enfants à vivre avec leur maladie.
Le fil utilisé a ainsi tissé plus que le sac VTT TGL mais aussi de très jolis liens qu'il convenait de souligner ici...
"Bravo et merci pour l'action solidaire à tous les acteurs impliqués!!!"

Tissus Gisèle fabrique du linge VTT"VosgesTerreTextile" -logo à gauche- et supporte le VTT en cette année olympique-banderole dédicacée parJulien Absalon à droite
(Usine de confection des Ecorces à La Bresse)
Les sacs VTT sont en vente au magasin de détail Tissus Gisèle-48 route du Chajoux-88250 La Bresse-03.29.25.63.60

6 juil. 2012

FIERE D'ECO-CONCEVOIR - PARTIE 1

Tissus Gisèle est ravie d'annoncer à ses internautes sa toute dernière décoration qui la récompense des efforts réalisés sur un sujet sensible particulièrement d'actualité: l'ECO-CONCEPTION....

TISSUS GISELE : 1 des 5 entreprises récompensées par cette prestigieuse attestation....est la seule dans le domaine du textile....

Suivez ce lien pour + d'infos:

2 juil. 2012

LA RESISTANCE DE LA TOILE A DRAPS

La robustesse des draps est calculée entre autre par la résistance de la toile utilisée.
Ce calcul est normalisé pour permettre entre autre aux blanchisseurs et autres grands utilisateurs linge, de reconnaître la qualité de la toile utilisée dans la fabrication des articles.
Chez TGL, la résistance est régulièrement testée aléatoirement en laboratoire pour garantir une homogénéité de production et satisfaire pleinement aux contraintes en vigueur.
En plus de ces tests, TGL a ce weekend opté pour une toute nouvelle méthode habituellement éprouvée par les Dalton pour s'évader de prison, et s'est prêtée au jeu du "bol d'air trophy"en soumettant ses draps à une résistance hors norme....
Rassurez-vous: nos draps ont résisté pour le plaisir de tous les aventuriers et même les noeuds soumis aux aléas climatiques ont fait preuve d'esprit d'équipe!
Le Bol d'Air Trophy a bravé la chaleur du samedi et la pluie du dimanche pour offrir des activités inoubliables à tous ses participants. Bravo à tous et revenez vite nous voir.